Главный нарколог Кировской области рассказала, как встретить Новый год без печальных последствий для здоровья

Елена Томинина порекомендовали придерживаться нескольких правил.

Главный нарколог региона Елена Томинина дала важные рекомендации накануне череды новогодних праздников. Информация опубликована в официальной группе Министерства здравоохранения Кировской области. Специалист отметила, что лучшим решением станет отказ от спиртного, ведь любая доза алкоголя наносит вред организму.

Тем, кто не может отказаться от употребления спиртных напитков, она советует придерживаться некоторых правил.

Допустимыми за праздничным столом считаются 250 граммов алкоголя. Пить спиртные напитки следует крайне медленно: пригубил – поставил, пригубил – поставил. За 2-3 часа до употребления алкоголя желательно сытно поесть, так как при приеме алкоголя на голодный желудок опьянение может наступить быстрее, и возможны патологические, агрессивные формы опьянения, - отметила Елена Томинина.

Специалист напомнила, что спиртное выводит воду из организма, поэтому обязательно вместе с алкоголем нужно пить как можно больше жидкости - это могут быть соки, компоты, морсы или обычная вода. Стоит больше двигаться, танцевать, так как при движении сжигаются алкоголь и калории, полученные в избыточном количестве. Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.

Ранее мы писали, что с 1 января вырастут минимальные цены на алкоголь.

Фото: pixabay.com